五月，專屬於母親的季節，但許多母親在操勞家事、工作之餘，卻疏忽了照顧自己的健康，於是情緒高低起伏不定，無形中造成家庭氣氛緊張，在家人心目中留下虎姑婆的形象而不自知，而導致情緒激烈變化的原因之一，就是更年期的到來。
事實上，根據調查統計，國內有近四成婦女不曉得自己已經邁入更年期，因此當出現心悸、腰痠背痛、熱潮紅、月經不規律…等更年期症狀時，部分人甚至誤以為遭受惡靈纏身，於是四處求神問卜或是胡亂服用健康食品，但卻毫無作用，直到開始尋求醫師幫助，生活才逐漸恢復正常。
一般而言，女性更年期平均年齡為45到55歲，所謂更年期指的是婦女卵巢功能退化、生育能力逐漸消失的過渡時期，雖然更年期不是病，但隨之而來的症狀有可能非常擾人，打亂平日的生活步調。不過，並非每位女性都會感受到更年期所帶來的不適，但如果症狀影響到生理和心理，就必須和醫師進一步研究治療對策。
更年期婦女可服用低劑量避孕藥調整經期，降低更年期症狀的不適感；停經之後則可適度補充荷爾蒙，藉以改善生活品質。但多年來醫界對於荷爾蒙療法有疑慮，擔心長期使用合成黃體與雌激素可能會提高罹患乳癌、心血管疾病的風險，所以一般建議使用荷爾蒙不要超過五年。
同時，婦女停經後骨質會快速流失，再加上女性骨質原本就比男性差，且女性普遍比男性長壽，因此骨質疏鬆便成為停經婦女的重要健康問題，特別是具有骨質疏鬆家族史者，更容易發生骨質密度不足的情況，為避免該症狀加重，平日除了服用骨質疏鬆補充劑外，也要多運動，才能遠離骨質疏鬆的威脅。
此外，吸菸及壓力都會改變體內的荷爾蒙分泌，所以戒菸與降低壓力都能夠有效舒緩更年期症狀，同時飲食方面也要注意少吃飽和脂肪，多吃綠色蔬菜，以及各種莓類水果。只要抱持正確心態來面對更年期，相信一定能找到與其和平共處的方式，讓生活更加多采多姿，從此不再是虎姑婆，而是搖身一變成為大家心中認定的好老婆、好媽媽、好婆婆！
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