健康護照

震驚社會的大統黑心油事件持續延燒，衛生局稽查發現，大統食用油長期摻入棉籽油，7年來恐有1萬噸已被消費者吃下肚。棉籽油為一種低價油品，其中含棉酚，已有國內外研究指出，棉酚會毒害生殖系統，引發男性精蟲變型。

近來氣候炎熱，每天身體流失的水份驚人，多喝水成為民眾共識，不過或許你會擔心街頭所販售的飲料添加不明人工色素，既然如此，在家喝水總沒問題了吧？如果這樣想，那就大錯特錯了，因為若家中飲水機沒有定期維持清潔，那麼在喝水入口的同時，也等於將為數眾多的病菌給一起吞下肚。

每次經過速食店，你或許都認為自己心如鐵石，不會輕易受到漢堡、雞塊、可樂...等高熱量食物的吸引，但當一陣陣炸薯條的香氣從開開關關的門縫中三番兩次飄散出來時，那股充滿挑逗性的酥脆油鹽香氣，也彷彿從你的鼻腔鑽進腸胃裡，在心頭泛起點點漣漪，你幾乎可以感受到因為極度渴望而從口腔中所分泌的唾液威力，雙腳也改變原本的行進方向，轉頭朝速食店加速直奔而去...嘿！醒醒吧！為了健康，薯條這東西還是少碰為妙，以免你的身體承受不了每天暗自哀嚎。

烏龍茶，又稱青茶，性質屬於半發酵茶，其中含有豐富的茶多酚、單寧酸、兒茶素、維生素Ｃ等，具有抗氧化、防衰老以及防癌等作用，許多民眾平日便愛喝烏龍茶，但對於老人家來說，烏龍茶的功效遠不只生津解渴而已，若能每天適量飲用，則能夠針對一些老化疾病達到預防效果，讓身體更健康、元氣更充沛。總而言之，老人家喝烏龍茶具有下列三大好處：

雖然近幾年來台灣的經濟成長率委靡不振，不過仍然有一個項目的比率名列世界前茅，那就是洗腎發生率，並且令人驚駭的是它還曾經高居世界第一，幸好經過相關單位的持續努力，根據今年最新統計，國人洗腎率已降至全世界第四，每一百萬人約有三百五十人洗腎，雖然「退步」幅度還不算大，但已經是一件值得令民眾振奮的消息。

一般人對於攝護腺肥大或是攝護腺癌等病症所抱持的觀念，多半都還停留在它們是老年男性才會得到的疾病，但事實上隨著飲食習慣逐漸西化以及享用太多過度加工 的食物，現代年輕人罹患攝護腺癌的機率已然大幅提升，面對這種狀況，恐怕只能套用一句知名連續劇的對白來形容：「我們已經回不去了！」。
   

工作繁忙，吃塊蛋糕；課業繁重，吃顆巧克力；感情不順，吃口冰淇淋...，在生活中，我們總是尋找不同理由來大吃甜點，畢竟那種甜膩口感實在叫人心生眷戀，流連忘返，但是千萬要注意，嗜吃甜食，除了熱量和脂肪囤積會造成肥胖之外，特別是糖尿病患者，在長期暴露於高血糖的情況下，可能會加速骨質流失、骨頭脆化，增加骨質疏鬆症和骨折的風險。

隨著冬天的腳步逐漸逼近，氣溫也越來越低，如果這個時候能拋開一切，縱身跳入熱呼呼的溫泉池中，讓冒著熱氣的泉水包圍全身，感覺整個人從外到內都暖和起來，那股舒暢滋味，筆墨難以形容，也因此許多民眾一到這個季節，就迫不及待的前去泡湯，但由於每個人體質不同，若不小心泡湯次數過於頻繁，就可能惹「病」上身。

隨著春節腳步逐漸逼近，如何準備年菜便成為家家戶戶最重要的課題之一，為了慰勞自己一年來的辛苦工作，同時又要慶祝全家團員，因此對於大魚大肉總是來者不拒，但不忌口的下場，就得面對年後體重暴增的結果。

俗話說：「知易行難」，大家都知道喝白開水對身體最好，但真正愛喝白開水的人卻不多，尤其對於小學生來說，若要他們在平淡無奇的白開水跟口感誘人的含糖飲料中二擇一，後者毫無疑問會大獲全勝。根據董氏基金會的一項調查，國小學童在口渴時，僅有近4成5會喝白開水，高達20%小學生口渴時第一首選是酸酸甜甜的運動飲料，第二名為喝奶茶、喝紅茶，佔10%，其餘為果汁、碳酸飲料等含糖飲料。