健康護照

    農曆春節假期即將到來，相信許多人早已訂定一連串的過年計畫，無論是返回中南部與好久不見的親友相聚，或是呼朋引伴到家中「乾泳」摸八圈，都是人生樂事，雖然豐富行程讓人娛樂滿點，但緊湊活動一路安排下來，日夜顛倒的作息卻也可能使人在無意中忘記喝水或長期憋尿，加上經常久坐不動，一不小心就會引發泌尿道感染，醫師表示，憋尿不僅容易引起膀胱炎、尿道炎，嚴重時還會造成腎臟發炎及腎臟功能受損。

剛過完2月的西洋情人節，緊接著3月的白色情人節又要到來，市面上巧克力的銷量也直線上升，先撇開這到底是不是資本主義下商人的陰謀不說，相信許多情侶在這段期間可能都會吃下不少的巧克力，殊不知你(妳)以為自己享受了美味可口的濃情蜜意，實情卻是在不知不覺吞下了恐怖駭人的一身油膩。

台灣俗諺有云：「生贏雞酒香，生輸四塊板。」，這句用語傳神形容以往衛生環境不佳，醫療技術落後，因此生產死亡率高的情景，婦女生產時必須經歷種種危險及痛苦，如果一切順利，產婦便有熱呼呼的麻油雞進補；假如不幸難產，就只有準備冷冰冰的四塊板(棺木)了。隨著時代演變，現今醫學雖然發達，但孕婦在生產過程中，依舊可能遭遇一些無法預料的意外狀況，稍有不慎，或許就會造成難以挽回的悲劇，而其中好發於孕婦身上的肺栓塞病症，便值得所有準父母小心面對。

碳酸飲料酸酸甜甜的味道，搭配不斷冒出的氣泡，使它成為不少人心中最愛的飲料，不過若是飲用過量，它可能立即就會搖身一變，成為包著甜蜜外衣的恐怖毒藥！

為期9天的漫長年假甫一結束，許多民眾除了罹患收假症候群，想到上班就心煩意亂外，最擔心的就是由於過年期間瘋狂大吃大喝，導致體重直線飆升，恐怕如同逝去的青春年華般，再也回不去了。不過值得慶幸的是，青春小鳥雖然一去不回頭，但只要用對方法，恢復窈窕體態仍然指日可待，而要達到此一目標，首先請記得切勿運動過度。

是的，你沒看錯，運動過度不僅無助降低體重，甚至還可能拖累你的減重計畫(當然如果你是一位健身狂的話除外，本文乃針對一般民眾而言。)近來丹麥哥本哈根大學一項研究指出，鍛鍊能夠幫助雕塑身體曲線，前提是運動量不要太小─這一點大家都知道，關鍵在於下一句：運動量也不要太大。

為期9天的漫長年假甫一結束，許多民眾除了罹患收假症候群，想到上班就心煩意亂外，最擔心的就是由於過年期間瘋狂大吃大喝，導致體重直線飆升，恐怕如同逝去的青春年華般，再也回不去了。不過值得慶幸的是，青春小鳥雖然一去不回頭，但只要用對方法，恢復窈窕體態仍然指日可待，而要達到此一目標，首先請記得切勿運動過度。

是的，你沒看錯，運動過度不僅無助降低體重，甚至還可能拖累你的減重計畫(當然如果你是一位健身狂的話除外，本文乃針對一般民眾而言。)近來丹麥哥本哈根大學一項研究指出，鍛鍊能夠幫助雕塑身體曲線，前提是運動量不要太小─這一點大家都知道，關鍵在於下一句：運動量也不要太大。

俗話說：「好漢不提當年勇」，但現實恰好相反，不只男生喜歡談論過往求學、把妹、當兵時的風光事蹟，其實婆婆媽媽也熱愛討論以往身材多麼纖細、風采多麼迷人的青春歲月，看著年輕時搖曳生姿、豔光四射的照片，許多女性感嘆窈窕身材從此一去不復返，而根據調查，懷孕、產後及更年期，是婦女逐漸開始經歷身形走樣、由瘦變胖的三大關卡。

經營部落格，三年有成 

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