健康護照

每次經過速食店，你或許都認為自己心如鐵石，不會輕易受到漢堡、雞塊、可樂...等高熱量食物的吸引，但當一陣陣炸薯條的香氣從開開關關的門縫中三番兩次飄散出來時，那股充滿挑逗性的酥脆油鹽香氣，也彷彿從你的鼻腔鑽進腸胃裡，在心頭泛起點點漣漪，你幾乎可以感受到因為極度渴望而從口腔中所分泌的唾液威力，雙腳也改變原本的行進方向，轉頭朝速食店加速直奔而去...嘿！醒醒吧！為了健康，薯條這東西還是少碰為妙，以免你的身體承受不了每天暗自哀嚎。

烏龍茶，又稱青茶，性質屬於半發酵茶，其中含有豐富的茶多酚、單寧酸、兒茶素、維生素Ｃ等，具有抗氧化、防衰老以及防癌等作用，許多民眾平日便愛喝烏龍茶，但對於老人家來說，烏龍茶的功效遠不只生津解渴而已，若能每天適量飲用，則能夠針對一些老化疾病達到預防效果，讓身體更健康、元氣更充沛。總而言之，老人家喝烏龍茶具有下列三大好處：

雖然近幾年來台灣的經濟成長率委靡不振，不過仍然有一個項目的比率名列世界前茅，那就是洗腎發生率，並且令人驚駭的是它還曾經高居世界第一，幸好經過相關單位的持續努力，根據今年最新統計，國人洗腎率已降至全世界第四，每一百萬人約有三百五十人洗腎，雖然「退步」幅度還不算大，但已經是一件值得令民眾振奮的消息。

一般人對於攝護腺肥大或是攝護腺癌等病症所抱持的觀念，多半都還停留在它們是老年男性才會得到的疾病，但事實上隨著飲食習慣逐漸西化以及享用太多過度加工 的食物，現代年輕人罹患攝護腺癌的機率已然大幅提升，面對這種狀況，恐怕只能套用一句知名連續劇的對白來形容：「我們已經回不去了！」。
   

工作繁忙，吃塊蛋糕；課業繁重，吃顆巧克力；感情不順，吃口冰淇淋...，在生活中，我們總是尋找不同理由來大吃甜點，畢竟那種甜膩口感實在叫人心生眷戀，流連忘返，但是千萬要注意，嗜吃甜食，除了熱量和脂肪囤積會造成肥胖之外，特別是糖尿病患者，在長期暴露於高血糖的情況下，可能會加速骨質流失、骨頭脆化，增加骨質疏鬆症和骨折的風險。

隨著冬天的腳步逐漸逼近，氣溫也越來越低，如果這個時候能拋開一切，縱身跳入熱呼呼的溫泉池中，讓冒著熱氣的泉水包圍全身，感覺整個人從外到內都暖和起來，那股舒暢滋味，筆墨難以形容，也因此許多民眾一到這個季節，就迫不及待的前去泡湯，但由於每個人體質不同，若不小心泡湯次數過於頻繁，就可能惹「病」上身。

隨著春節腳步逐漸逼近，如何準備年菜便成為家家戶戶最重要的課題之一，為了慰勞自己一年來的辛苦工作，同時又要慶祝全家團員，因此對於大魚大肉總是來者不拒，但不忌口的下場，就得面對年後體重暴增的結果。

俗話說：「知易行難」，大家都知道喝白開水對身體最好，但真正愛喝白開水的人卻不多，尤其對於小學生來說，若要他們在平淡無奇的白開水跟口感誘人的含糖飲料中二擇一，後者毫無疑問會大獲全勝。根據董氏基金會的一項調查，國小學童在口渴時，僅有近4成5會喝白開水，高達20%小學生口渴時第一首選是酸酸甜甜的運動飲料，第二名為喝奶茶、喝紅茶，佔10%，其餘為果汁、碳酸飲料等含糖飲料。

    農曆春節假期即將到來，相信許多人早已訂定一連串的過年計畫，無論是返回中南部與好久不見的親友相聚，或是呼朋引伴到家中「乾泳」摸八圈，都是人生樂事，雖然豐富行程讓人娛樂滿點，但緊湊活動一路安排下來，日夜顛倒的作息卻也可能使人在無意中忘記喝水或長期憋尿，加上經常久坐不動，一不小心就會引發泌尿道感染，醫師表示，憋尿不僅容易引起膀胱炎、尿道炎，嚴重時還會造成腎臟發炎及腎臟功能受損。

剛過完2月的西洋情人節，緊接著3月的白色情人節又要到來，市面上巧克力的銷量也直線上升，先撇開這到底是不是資本主義下商人的陰謀不說，相信許多情侶在這段期間可能都會吃下不少的巧克力，殊不知你(妳)以為自己享受了美味可口的濃情蜜意，實情卻是在不知不覺吞下了恐怖駭人的一身油膩。

台灣俗諺有云：「生贏雞酒香，生輸四塊板。」，這句用語傳神形容以往衛生環境不佳，醫療技術落後，因此生產死亡率高的情景，婦女生產時必須經歷種種危險及痛苦，如果一切順利，產婦便有熱呼呼的麻油雞進補；假如不幸難產，就只有準備冷冰冰的四塊板(棺木)了。隨著時代演變，現今醫學雖然發達，但孕婦在生產過程中，依舊可能遭遇一些無法預料的意外狀況，稍有不慎，或許就會造成難以挽回的悲劇，而其中好發於孕婦身上的肺栓塞病症，便值得所有準父母小心面對。

碳酸飲料酸酸甜甜的味道，搭配不斷冒出的氣泡，使它成為不少人心中最愛的飲料，不過若是飲用過量，它可能立即就會搖身一變，成為包著甜蜜外衣的恐怖毒藥！